你的屁股，
还活着吗？

久坐时代，每把椅子都可能是一座「臀部休眠舱」。 20 道灵魂拷问，融合死臀综合征（Gluteal Amnesia）、臀肌募集与久坐流行病学依据，科学鉴定你的臀部原型——是人间水蜜桃，还是已开启飞行模式。

适合人群：久坐上班族 · 健身族 · 学生党 · 一切与椅子长期同居的人类

20 道情境题约 3 分钟 6 种臀部原型

【臀部原型】

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0% 臀部存活率

4 DIMENSIONS

依据 20 道情境作答拟合计算 · 仅供参考娱乐

臀肌活性 (Activation) 0%

力量储备 (Strength) 0%

抗久坐力 (Resilience) 0%

保养意识 (Recovery) 0%

久坐负债指数 (Sedentary Debt) 0%

负债越高越危险：久坐会抑制臀肌、代偿到腰和膝盖

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PRESCRIPTION

🏋️ 训练动作 · 每周 2-3 次

🌱 日常习惯 · 每天可做

你的屁股，还活着吗？